なぜか、アミノ酸飲料には、赤と白を基調にしたデザインが多く市販されています。ダイエットを始めた当初、「筋肉をつけるには、とにかくタンパク質系のものを摂ればよい」という発想から、何の知識も無かった私は、アミノ酸飲料を好んで飲んでいました。
アサヒの「アミノダイエット」を、特にひいきにしていました。トレーニングの後に、私の定番メニューとなりつつあったのは、アミノダイエットとゆで卵、というものでした。しかし、あるとき、何気なく、私はアミノダイエットの栄養成分表示を目にしました。５００mlのペットボトル一本あたりのアミノ酸含有量は、１０００mgしかありませんでした。少なすぎます。５００ml丸々１本飲んで、１グラムしかアミノ酸を摂取できないのです。
私が調べたところによると、牛乳に含まれるタンパク質量は、５００mlあたり約１７g（１７０００mg）だそうです。アミノダイエットに含まれているアミノ酸の量は、牛乳のわずか１７分の１ということになります。どれほどアミノ酸が、吸収速度に優れているからといっても、そんな微量のアミノ酸を摂取したところで、得られる効果はあまり期待できません。
アミノ酸とは、一般的に言えば、タンパク質を作る基本要素です。20種がよく知られています。必須アミノ酸と呼ばれている、そのうちの9種は、体内では作ることができないため、食事などによって摂取しなければなりません。
次に、アミノ酸の性質ですが、「燃焼系」といった商標から連想される、脂肪燃焼作用は、アミノ酸には一切ありません。「燃焼系」というのは、アミノ酸飲料に含まれている、必須アミノ酸のうちのひとつであるリシンが、脂肪燃焼に欠かすことのできないカルニチンというビタミンの材料になるという意味であり、「燃焼系」といっても、飲むだけで痩せるということは一切ないのです。
また、アミノ酸には健康に良いイメージしかありませんが、摂取し過ぎることにより、カロリーオーバーし、逆に、肥満の原因となってしまう場合もあります。アミノ酸といえども、カロリーは、炭水化物と同程度です。必要以上に摂取すれば、脂肪へと変化してしまいます。さらに、必須アミノ酸を摂りそこねるということは、現代の食生活では考えにくく、無理にアミノ酸を摂取しようとする必要はありません。
これまで、アミノ酸を否定するような説明になってしまいましたが、当然、アミノ酸には長所もあります。例えば、運動の直後、筋肉が弱っているときなどに摂れば、アミノ酸は、タンパク質の一部分となるため、タンパク質からできている筋肉の回復に、効果があります。
以上のように、痩せることを目的にアミノ酸を摂っても、意味はありません。カロリーオーバーのため、マイナスになる可能性もあります。しかし、運動時に上手に活用すれば、素晴らしい効果が期待できます。今までは興味がなかった人も、何も知らずにアミノ酸飲料、食品を摂取してきた人も、アミノ酸の正しい効果を知って、活用していってください。
アミノ酸は、たんぱく質を構成する最小単位のことをいいます。そして、アミノ酸は、全ての生物体に存在している成分です。アミノ酸は生命の根源となっているといえるでしょう。人間は、アミノ酸の集合体であるといえます。約７０％が水分で、２０％がたんぱく質で構成されているのが、人間の体です。人間の体を作っているたんぱく質は、アミノ酸が集まってできているものです。たんぱく質を主な成分としているものはたくさんあります。脳、内臓、血管、白血球、赤血球、骨、筋肉、神経、皮膚、毛髪、爪、そして、遺伝子ＤＮＡ、ホルモンなどです。
全身のたんぱく質が新しくなるための時間はどのくらいかというと約１ヶ月の周期です。一部は再利用されますが、約５０％は、新しいたんぱく質と入れ替わっているのです。つまり、健康な体を維持するためには、常に必要量のアミノ酸を補給することであるというわけです。また、アミノ酸は、米が主食である私たち日本人にとっては、常に不足しがちな栄養素だともいえます。プロテインとは、蛋白質です。複雑な構造をもっている含窒素有機化合物であり、生物体の構成成分のひとつです。
プロテインの基本構造は、鎖のようにつながった数十個以上のアミノ酸であり、核や細胞質に含まれるものは、生命の現象との深いつながりを持っています。酵素や酸などによって加水分解を受けて、アミノ酸のみを生ずるものを、単純蛋白質、その他、リボ蛋白質、糖蛋白質、色素蛋白質などのことを、複合蛋白質といいます。これらは、動物にとってとても大事な栄養素のひとつです。そして工業的にも大切なものです。
味の素ではどこよりも早くアミノ酸の研究に取り組んでいました。そのため食品や医薬品分野で長い歴史と多くの実績を積んできたとおもいます。「味の素」といえば、すっかりおなじみのブランドだとおもいます。味の素ではコンブのうまみ成分がアミノ酸の一種であることを発見しました。そして味の素の創業者が企業化したのは、今から約100年近く前だったのです。アミノ酸が持っている「味」の研究から医薬の分野に進出したのはだいたい50年前くらいだったそうです。
点滴成分に純度の高いアミノ酸を用いて、世界でも初めての点滴製剤はアミノ酸が使われたということなのです。さまざまな分野でアミノ酸をどう応用していくのか、またどう使っていくかが歴代の研究者たちの課題だったのですが、1970年代にはいってからは化粧品の原料としてアミノ酸の供給を始めたようです。国内外の大手化粧品メーカーに提供するぐらいの優秀な原料をかなり前から持っていたのですが、それを化粧品に製品化するまで時間がずいぶんかかったようです。
それは、ユーザーに喜んでもらえるようなる化粧品を直につくりたいという願いから地道な研究を重ねていきすこしずつ実現させていったそうです。その結果自社ブランド「Jino」が誕生したということなのです。「Jino」は実は、発売当初から爆発的に売れたわけではありません。目立つ宣伝もあまりしていなかったそうです。これはどちらかというと、使った方のクチコミからじわじわと広がっていったそうです。またテレビ番組でアミノ酸が取り上げられて話題になったことも一因にはいっているそうです。
スキンケア製品がつぎつぎとさまざまなメーカから発売されていますよね。ついつい新製品を試してみたいと思ってしまいませんか？スキンケア市場にヒット商品が生まれにくいといわれています。それは綺麗になりたいと切望している女性がたくさんいて、その浮気な女性心理のあらわれかもしれませんよね。そのなかで、宣伝を派手にしているわけでもないのに、リピーターが増え続けているコスメがあります。それは世界中のなかでも屈指のアミノ酸メーカー・味の素KKがつくったアミノ酸スキンケア「Jino（ジーノ）」です。
「Jino」はアミノ酸に着目したスキンケア商品なのですが、アミノ酸についてしっかりとした知識を持っている方は少ないとおもいます。私たちの身体の約70％は水分、そして約20％はタンバク質が占めています。このタンパク質をつくっているのがアミノ酸なのですが、お肌が本来持っているNMF(天然うるおい成分）の主成分もアミノ酸です。そして角質層で水分を保持する役割を果たしています。また、真皮を構成している要素で肌のハリや弾力を保っているコラーゲンやエラスチンなどもタンパク質なのです。これらの成分もアミノ酸からできているんです。
アミノ酸は肌の表面では水分を守ってくれて肌の内側では基礎をつくっているというわけなのです。皮膚表面の角質層は、厚さがわずか0.01～0.02ミリ程度でとても壊れやすいとされています。石けんで洗っただけでも角質層のアミノ酸は減少してしまうため水分が不足してカサカサと荒れた肌は、健康な肌に比べてみるとアミノ酸の量が約６割まで少なくなっている状態なのです。そして肌に必要な成分を補給するという考え方から、最近ではいろいろな美容成分を配合した化粧品がたくさんあります。アミノ酸スキンケア「Jino（ジーノ）」にも着目して試してみるのもよいと思います。